「ソエルのよもぎ蒸しってどうやるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、ソエルのよもぎ蒸しはセルフで簡単にできる温活メニューで、冷えや疲れのリセットにぴったりです。
なぜなら、専用マントを着て座浴器に座るだけで、体の芯からじんわり温まるから。
この記事では、ソエルのよもぎ蒸しのやり方を、準備から施術後までの流れや体験談を交えてわかりやすく解説します。
【🌿】ソエルのよもぎ蒸しとは？特徴と効果
ソエルのよもぎ蒸しは、よもぎや薬草を煮立たせた蒸気を下半身や粘膜に直接当てて体を温める、韓国発祥の伝統的な温活法です。
ソエルでは1回30分、セルフで行うスタイルが採用されており、マシンピラティスやジム利用と並んで人気のメニューとなっています。
セルフ施術で気軽に体験できることが特徴で、冷え性や生理痛、美肌、代謝アップなどの効果が期待できます。
予約制なので、自分の好きなタイミングで利用できるのが魅力。
汗をかくことで体が軽くなり、疲れもリセットできると評判です。
実際に通っている方の口コミでも、「よもぎ蒸しが気持ちよくて毎日通っている」「汗をかくと体が軽くなる」という声が多く見られます。
ソエルのよもぎ蒸しのやり方【準備から施術後まで】
ソエルのよもぎ蒸しは、事前にソエルの予約システムで「よもぎ蒸し」を選択し、希望の時間を予約するところからスタートします。
当日は、汗をかいても良い服装で来店すると安心です。
水分補給用の飲み物や汗拭き用のタオルを持参するのがおすすめ。
受付後は、専用のよもぎ蒸しルームに案内され、すべての衣服を脱いで専用マント（ガウン）を着用します。
アクセサリーや下着も外し、リラックスできる状態にしましょう。
準備が整ったら、よもぎや薬草パックを専用の鍋（座浴器）にセットして、水を入れて加熱します。
沸騰まで数分かかるため、事前にお湯を持参すると時短になるという体験談もあります。
蒸気がしっかり立ち上がったら、座浴器の上に座ってスタートです。
マントをしっかり被り、座浴器に座って約20～30分。
あぐらや体育座り、膝を曲げるなど体勢を変えながら、全身をじっくり温めていきます。
途中で顔までマントを被れば、美肌効果も期待できます。
こまめに水分補給をしながら、無理のない範囲でリラックスして過ごすのがポイントです。
汗がじんわり出てきたら、体が芯から温まっている証拠！
時間になったらマントを脱ぎ、着替えます。
汗はサラサラなので、タオルで軽く拭き取るだけで大丈夫です。
施術後は体がポカポカしているので、冷たい飲み物は避け、常温の水で水分補給しましょう。
ソエルのよもぎ蒸し・注意点
ソエルのよもぎ蒸しは、1回30分。
衣類を脱ぎ、施術を終えた後にマントを脱いで汗を拭き、衣類を着用する時間も含めて30分です。
体を温める時間は20～25分になると思います。
よもぎ蒸しは人気でなかなか予約を取れない、という口コミもありますので、時間は必ず守りましょう。
自宅からお湯を持っていくことで時短になり、25分ほどよもぎ蒸しを受けられるかもしれません。
ソエルのよもぎ蒸し体験談と利用時のコツ
実際に体験した方の声には、「よもぎ蒸しが受け放題なので入会しました。
・最初は30分が短く感じましたが、汗をかくと体が軽くなり、疲れも取れる気がします」という意見があります。
引用元:https://prana.co.jp/yoga/297/
引用元:https://ameblo.jp/mio-20220530/entry-12893365457.html
・セルフ施術なので温度調整や準備・片付けも自分で行いますが、慣れればスムーズにできるようになるという声もありました。
・人気があるため、予約が取りづらいこともあるものの、「冷え性や生理痛が楽になったと実感している」という利用者も多いです。
快適に受けるコツとしては、お湯を持参すると沸騰までの時間を短縮できて便利だということ。
(1回30分。服を脱いだり、よもぎを沸騰させる時間も30分に含まれるため)
着替えやすい服装で来店することで準備や片付けが楽になることがわかりました。
水分補給をこまめに行い、熱すぎると感じた場合は無理をせず、少しマントを開けて温度を調整すると良いそうです。
出典:https://nozomi-harikyu.com/blog/1702714303.html
よもぎ蒸しの効果と注意点
よもぎ蒸しで期待できる効果としては、冷え性や生理痛の改善、美肌・代謝アップ、リラックスやストレス解消、デトックスやむくみ改善など。
よもぎや薬草の蒸気を粘膜や皮膚から吸収することで、体の内側からじんわり温まる効果が期待できます。
出典:https://yomogimushi.jp/menu/menu3/
注意点としては、体調が優れない時や発熱時は無理をしないこと。
妊娠中や高血圧、心臓疾患のある方は必ず医師に相談すること、施術後は体が温まっているため急激に冷やさないよう気をつけることが大切です。
まとめ｜ソエルのよもぎ蒸しのやり方と体験のポイント
ソエルのよもぎ蒸しはセルフで気軽にできる温活メニューとして、多くの女性に人気です。
準備から施術後までの流れは簡単で、衣類を脱ぎ、専用マントを着て座浴器に座るだけ。
汗をかくことで体が軽くなり、冷えや疲れのリセットにもぴったりです。
体験者のリアルな声や利用時のコツも参考にしながら、ぜひ一度ソエルのよもぎ蒸しを試してみてください。
【出典】
[5] https://ameblo.jp/mio-20220530/entry-12893365457.html
[3] https://www.instagram.com/p/C7ft4YAvxFR/
[1] https://prana.co.jp/yoga/297/
[2] https://yogalove.wpx.jp/soelu-shiki/
[6] https://nozomi-harikyu.com/blog/1702714303.html
[4] https://therapy-tanton.com/about/
[7] https://yomogimushi.jp/menu/menu3/
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