Q&A・お悩み解決– category –

ピラティス、ヨガ、ストレッチ。どれか一つより、これらを賢く組み合わせると、短期間で理想の体と心の落ち着きをもっと心地よく実感できます。 それぞれ体幹強化、心身のリラックス、柔軟性向上と得意分野が違うため、互いに補完し合い相乗効果が期待でき...

「ピラティスを始めるけど、靴下はどんなものが良いのかな？」と、迷われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、5本指靴下がおすすめです。 その理由は、足指の自由な動きをサポートしつつ、しっかりとしたグリップ力と清潔...

「ピラティスに興味があるけど、マットとマシン、どちらが自分に合うのか分からない…」と悩んだことはありませんか？ 初心者の方でも、ご自身の目的や生活スタイルに合わせて、無理なくぴったりの方法を見つけることができます。 なぜなら、それぞれのピラ...

よく「ピラティスはヨガより運動量が多い」と耳にすることがありますね。 その理由としては、ピラティスが体幹やインナーマッスルへ集中的にアプローチし、筋力トレーニングの要素が強いためと考えられます。 実際に両方を経験された方の中には、ピラティ...

「ピラティスを始めてみたいけど、靴下ってどうすればいいの？」そんな疑問をお持ちのあなたへ！ 実は、マットピラティスでは「裸足でもOK！」、でもマシンピラティスでは「滑り止め付きの靴下」がとても大切になるんです。 これは、安全に楽しくエクササ...

「ソエル」のよもぎ蒸しって、どんな効果があるんだろう？ 本当に体を良い方向に導いてくれるのかな？…そう疑問に感じていらっしゃる方も多いかもしれませんね。 結論からお伝えすると、実際に利用された方の中には、冷えの改善や代謝アップ、美肌効果など...

マシンピラティス、どれくらいの頻度で通うと効果を感じやすい？ 多くの方が目安にされているのは、週に2～3回です。 このペースで続けることで、体の変化をしっかりと感じられ、無理なく安全に続けやすいから。 今回は、マシンピラティスの最適な頻度につ...

「転勤族の妻」として、新しい土地で生活を始めるたびに「どうやって人間関係を築こう？」「病院やスーパーはどこ？」「また一からスタートか…」そんな不安を抱えながら、新天地での生活を始めていませんか？ 私はジムに通い続けることで、この転勤族なら...

ソエルで話題の「よもぎ蒸し」を体験できる店舗を探していませんか？ 今回は、全国に広がるソエルの店舗から、よもぎ蒸しを導入している店舗を地域別にわかりやすくまとめました。 よもぎ蒸しは、体を芯から温めてリラックスできると人気のメニュー。 ソエ...